Bin ich hypnotisierbar?

Hypnose ist kein ungewöhnlicher Zustand, den nur wenige Menschen erreichen können. Viele Menschen erleben im Alltag immer wieder Augenblicke, in denen sie ihre Aufmerksamkeit stark bündeln, sich in innere Bilder vertiefen oder Raum und Zeit vorübergehend vergessen.

Der folgende Test beschreibt acht solcher Erfahrungen. Bereits ein oder zwei Übereinstimmungen können darauf hinweisen, dass Sie gute Voraussetzungen für Hypnose besitzen. Bitte wählen Sie bei jeder Frage die Antwort aus, die am besten auf Sie zutrifft.

1. Haben Sie Erfahrung mit Meditation, autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder einem ähnlichen Entspannungsverfahren?
2. Erleben Sie es beim Fernsehen oder bei einem Film, dass Sie so in die Handlung eintauchen, dass Ihre Umgebung zeitweise in den Hintergrund tritt?
3. Können Sie sich einen vertrauten Ort oder einen Menschen bildhaft vorstellen?
4. Entstehen beim Lesen einer Geschichte innere Bilder, sodass Sie das beschriebene Geschehen beinahe vor sich sehen?
5. Können Vorstellungen bei Ihnen körperliche Reaktionen auslösen, beispielsweise Speichelfluss beim Gedanken an eine Zitrone oder ein Wärmegefühl bei der Vorstellung von Sonne?
6. Können Sie sich auf eine ruhige Stimme oder eine gesprochene Anleitung einlassen und dabei andere Gedanken zeitweise in den Hintergrund treten lassen?
7. Erleben Sie Tagträume oder vertiefen Sie sich manchmal so stark in Erinnerungen und Vorstellungen, dass Sie Ihre Umgebung für einen Moment weniger beachten?
8. Kommt es vor, dass Sie nüchtern eine vertraute Strecke mit dem Auto fahren und am Ziel nicht mehr genau wissen, wie Sie dorthin gekommen sind?

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